Hola. Sóc Marc Clemente, sóc psicòleg. Visc a l'Anoia i treballo a Sant Cugat del Vallès i a Igualada.
En
l'anterior article us vaig parlar de la importància del contingut
mental per al nostre dia a dia. Vam veure com pot influir en l’estat
emocional, en les respostes fisiològiques i en les nostres
relacions. Us vaig proposar un exercici per adonar-nos que podem fer
servir les nostres emocions com a indicadors d’aquest contingut
mental. Si ens sentim bé el nostre contingut mental és positiu, si
ens sentim malament el nostre contingut mental tindrà aspectes
negatius. Finalment us vaig dir que des del punt de vista que us
proposo, el contingut mental és construït i això ens obre una via
poderosíssima per al canvi.
Ara
és el moment de pujar un esglaó més.
Aquest
pas sembla senzill però us puc assegurar que moltes persones tenen
veritables problemes per fer-lo.
Per
ajudar-nos a visualitzar la qüestió proposo el següent:
Imagina
que la teva ment és com un jardí.
El
jardí és teu i només teu.
Imagina
que pels motius que sigui fa molt de temps que no el regues. No
hi has plantat res darrerament. No l’has netejat de males herbes,
no has tallat la gespa ni has esporgat els arbres.
Si
no et responsabilitzes del teu jardí mental el més lògic és que
amb el passar del temps estigui ple de males herbes, desendreçat,
sense cap gràcia. Arribarà un punt en que no hi podràs ni entrar
perquè el caos guanyarà terreny fins a tapar l’entrada.
